啊！我那個來！生理期相關衛生棉、月經英文

1. 月經 / 生理期的英文表達

period（月經 / 生理期）

這是最常見的說法，除了指「期間」，也可以表示「生理期」。

例句：

• I'm having my period. / I am on my period.
（我正在生理期。）

• When did you last have your period?
（你上次生理期是什麼時候？）

• She was twelve when she started her period.
（她十二歲時初經來。）

• She thinks she may be pregnant because she's missed her period.
（她覺得自己可能懷孕了，因為生理期還沒來。）

💡 單字解析：
• start one's period：開始月經（初經）
• miss one's period：月經沒來（可能懷孕或內分泌失調）
• heavy/light period：經血量多 / 少

委婉表達（Euphemisms）

如果不想太直接談論生理期，可以用 someone's time of the month 來表達：

• It's my time of the month.
（我那個來了。）

英文也有類似「大姨媽」的擬人化說法 Aunt Flow 或 Aunt Flo：

• Aunt Flo came to visit yesterday.
（大姨媽昨天來了。）

• Her Aunt Flo is visiting town.
（她大姨媽來探訪。）

較正式的醫學用語是 menstruation，但這個詞多出現在醫學或學術場景：

• Menstruation usually lasts about five to seven days.
（生理期通常持續五到七天。）

💡 文化補充：
台灣常用 M.C.（Menstrual Cycle）指月經，但這其實並非母語者常用說法。

2. 經前症候群（PMS）的英文表達

Premenstrual Syndrome

（PMS） 指女性在生理期前可能出現的身體或情緒不適，如腹脹、煩躁、疲倦等。

例句：

• She has PMS. Leave her alone.
（她現在有經前症候群，別去吵她。）

• I'm PMSing. That's why I'm bloated and moody.
（我正在經前症候群，所以我水腫，又很啊雜。）

💡 單字解析：
• bloating：水腫、腹脹
• moody：情緒不穩
• irritability：易怒
• food cravings：食慾增加（特別想吃特定食物）

💡 語法補充：
"PMS" 可當作名詞，也可加 -ing 變成動詞 PMSing（指經前症候群發作）。

3. 生理痛 / 經痛的英文表達

(period) cramps

是最常見的說法，其中 cramp 本意是痙攣、抽筋，cramps（複數）用來指經痛。

例句：

• My (period) cramps are killing me. I need to call in sick.
（我生理痛痛死了，需要請病假。）

• My (period) cramps are so bad that I can't move.
（我經痛到無法移動。）

• Some women with (period) cramps take painkillers to feel better.
（有些女生經痛時會吃止痛藥舒緩不適。）

💡 單字解析：
painkiller：止痛藥
call in sick：請病假
lower back pain：下背部疼痛
fatigue：疲勞感

4. 女性生理用品的英文

衛生棉（pad）

• She needs pads for heavier/lighter periods.
（她需要大 / 小流量的衛生棉。）

• Most people don't think it's a good idea to swim with a pad on.
（多數人認為游泳時不適合用衛生棉。）

護墊（pantyliner）

• She uses pantyliners instead of pads when her period is almost over.
（生理期快結束時，她不用衛生棉，改用護墊。）

棉條（tampon）

• Tampons are less common than pads in Taiwan.
（棉條在台灣不比衛生棉普遍。）

月亮杯（menstrual cup）

• She started to use menstrual cups last year.
（她去年開始用月亮杯。）

月經褲（period panties）

• She recommended period panties to her family and friends.
（她推薦親友穿月經褲。）

💡 單字解析：
• absorbent：吸收性的（常用來形容衛生用品）
• leak-proof：防漏的
• reusable：可重複使用的

💡 文化補充：
在歐美，棉條和月亮杯較普及，因為能夠提供更大的活動自由度，而在亞洲，衛生棉仍然是最主要的選擇。

5. 其他生理期相關的實用句

• I feel bloated before my period.
（我生理期前會水腫。）

• I always crave chocolate when I have PMS.
（我經前症候群時總是特別想吃巧克力。）

• My period is late. I guess it's because I've been too stressed lately.
（我月經遲來了，可能是因為最近壓力太大。）

• I can't drink cold beverages right now because I'm on my period.
（我現在不能喝冰飲，因為我生理期來了。）

6. 簡單情境對話

情境 1 ：好友間的對話

A: You look tired today. Are you okay?
（你今天看起來很累，你還好嗎？）
B: Ugh, I'm on my period and my cramps are killing me.
（唉，我生理期來了，經痛超嚴重。）
A: Oh no, that sounds awful! Did you take any painkillers?
（啊，聽起來好慘！你有吃止痛藥嗎？）
B: Not yet. I was going to, but I forgot to bring them.
（還沒，本來要吃，但忘記帶了。）
A: I have some in my bag. Here, take one.
（我包包裡有，來，給你一顆。）
B: Thank you! You're a lifesaver.
（謝謝你！你真是救星！）

情境 2 ：購買生理用品

A: Excuse me, where can I find the sanitary pads?
（不好意思，請問衛生棉在哪裡？）
B: They're in aisle five, next to the tampons.
（在第五排，棉條旁邊。）
A: Thank you! I also need some pantyliners.
（謝謝！我還需要一些護墊。）
B: They're right next to the pads. Let me know if you need any help!
（護墊就在衛生棉旁邊。如果需要幫忙，請隨時告訴我！）

情境 3 ：請假與工作場合對話

A: Hey, are you okay? You look pale.
（嘿，你還好嗎？你看起來有點蒼白。）
B: I have really bad cramps today. I think I need to take the afternoon off.
（我今天經痛很嚴重，我想下午請假。）
A: Oh, I see. Do you need anything? A hot pack or painkillers?
（哦，我懂。你需要什麼嗎？熱敷袋或止痛藥？）
B: A hot pack would be great. Thanks for understanding.
（熱敷袋會很好，謝謝你的體諒。）
A: No problem. Just take care and rest well.
（沒問題，好好休息。）

生理期是女性健康的一部分，了解相關的英語表達方式能幫助我們更自在地討論這個話題。這篇文章介紹了與月經、生理痛、經前症候群及女性衛生用品相關的英文，並補充了單字解析與文化背景，幫助你在日常交流中更靈活地運用。如果還有甚麼其他日常話題想更進一步了解的，巨匠美語的英文會話以及豐富多的主題課程千萬別錯過囉！