選擇適合自己程度的聽力材料
選擇適合自己程度的材料，比選擇看起來很高階很有挑戰性的材料來練習更加重要。很多學習者會有個迷思，覺得課本上的東西都看過了、或是聽力的練習大致都聽得懂，再花時間在上面就是浪費時間，所以總是想著要找更難、聽不懂的學習材料，覺得有一天弄懂了才是有進步。但誠如之前提到過的，影響聽力理解的因素有很多，要先搞清楚自己想要加強的主要目的是甚麼，再針對這個目的去選擇素材，才能真正對症下藥
舉例來說，若本身的單字量不多，卻使用了中高階聽力素材，在能夠理解的內容已經相對限制的狀況下，再加上飛快的語速、冗長的內容和不熟悉的腔調的各種夾擊之下，自然很容易產生挫敗感，就算想加強也覺得無從下手而有深深的無力感。因此想要集中在克服不熟悉腔調所帶來的聽力理解的問題，一般來說，還是要選擇大致上相當自己目前程度的教材，比較恰當。可以透過兩種方式來過濾：
雅思初學者怎麼選聽力練習題?
第一，先大致瀏覽過聽力逐字稿(記得只是瀏覽，不用細讀理解)，只要約70%的內容都是可以輕鬆看過的，不會因為生字而頻繁地停頓，基本上就算是適合自己程度的聽力材料。因為聽力理解的練習，本來就不追求聽懂每一個字，而是聽懂主旨和大意，尤其是考試為目的的聽力練習更是如此，通常要測驗的是聽者理解歸納、抓重點的能力，而不是能夠將每個字重現，所以基本上閱讀理解上若已能有70%的程度，那麼轉換成聽力也應該能掌握通篇的意義了。此時換成聽力練習時，若理解力反而低於這個標準，那很可能就是腔調、語速的影響，導致原本會的單字變成不確定或聽不懂，那麼後續重複聽、或利用逐字稿來確認自己聽不懂的部分來強化腔調所產生的混淆點，對症下藥。
雅思進階者怎麼選聽力練習題?
第二種較適合已經較了解自身程度的學習者，若你已有考過具有標準分級的認證考試，就可以針對這些測驗分級的結果，直接尋找被歸類在屬於自己程度的語料來練習。記得，你現在要練習的不是透過聽力去認識新的單字，聽力理解也不是盲目的多聽幾遍就會更好(畢竟生字多聽幾遍，只是變成發音很熟悉的生字)，所以不需要特別勉強自己去使用高一個級數的材料來練習，穩紮穩打更重要喔！
沉浸式練習---找出自己較不熟悉的腔調，集中大量練習
雅思考試主要是以英式、澳洲和部分非英語為母語國家的(佔比相對少)口音為主，不過考試的目的並不是考驗大家猜出講者的國籍或是出身的地區，所以原則上不會選用太過偏門的地方口音來考試，相對來說雖然對習慣美式發音的考生有些衝擊，但只要能習慣英式口音的環境，雅思的聽力口音都還是非常正規清楚的。 就像台灣人一剛開始聽大陸口音的中文會覺得有點有明顯的差異，有些彆扭，但其實習慣了以後，就越來越能夠舉一反三，久了就根本沒有影響。同理，美式發音和英式發音也是類似道理，所以想要讓自己快速的融入英式發音，可以透過沉浸式的聽力練習，將目前生活中用來放鬆的聽力素材、學習上的聽力教材都轉換成英式口音，將自己大量暴露在這個環境中，一開始會覺得不適應，但久了就會發現，自己對於不同腔調的適應和切換越來越得心應手囉！
生活素材的來源有：
透過你有興趣的podcast主題頻道，因為是自己有興趣的內容，長時間頻繁接觸也比較不會覺得枯燥。
librivox網站提供了相當多元的聽力練習素材，可以利用主題、作者來找自己有興趣的內容，並選擇自己想要集中練習的口音來朗讀，簡直是貼心地不得了！
學習上的素材來源：
推薦BBC網站的原因是它是英式發音為主的素材，且提供針對英語學習者編輯的素材，並針對這些素材都提供分級參考，非常適合不曉得該怎麼過濾適合程度的學習者。
克服幾個心理因素所帶來的影響
語言的學習最大的要素，就是建立信心；因為我們過往的學習經驗大多著重要考試為目的，所以習慣追求正確性，很害怕犯錯，一旦犯錯就覺得沒自信，如此惡性循環，對學習成效大打折扣，真的非常可惜！
想要打破聽力理解的高牆，可以先從說服自己，放下幾個心理障礙：
- 覺得英式口音簡直是外星來的語言，聽沒幾個字就直接自動把耳朵關上。
- 覺得聽過的內容沒有在內心翻成中文就無法理解。
- 想聽懂每一個字，遇到聽不懂的字就無法冷靜下來繼續聽下去。
- 覺得自己聽力就是不好，需要別人不斷給自己開導、加油打氣。
這些問題其實是每個想掌握英語聽力的學習者都會遇到的難關，並不是只有你才會遇到，只是有些人已經努力克服了，已經破關去打新怪了，你不知道而已。所以不要畫地自限、也不要自己嚇自己，先試著用上面兩個方式，找到適合自己的聽力素材，然後耐心地練習，你也可以找出屬於自己的學習步調，克服不同腔調所帶來的挑戰的！
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