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僵硬酸痛全放鬆

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運動完如何放鬆與伸展才不會痠痛到哀哀叫?有哪些工具可以幫助紓緩按摩?伸展哪些肌肉部位最有感?這些肌肉部位的英文單字又該怎麼說?Janet和巨平方創辦人Joseph教練親自示範給你看。

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